A psicóloga clínica Rita Gama Ferreira lançou, recentemente, “Estou Sempre a Mil”. Trata-se de um livro que pretende evidenciar a forma correta de reconhecer e mudar comportamentos para viver melhor numa cabeça cheia de estímulos.
Tida como uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar na área da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, Rita Gama Ferreira publicou “Estou Sempre a Mil”, uma obra que pretende responder a questões como: “Teremos todos Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) ou apenas cabeças que nunca se desligam?”.
Segundo a autora, atualmente, as pessoas são inundadas por uma constante avalancha de estímulos. “Fazemos parte de uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada, mas teremos todos PHDA? A resposta é: não! Contudo, torna-se fácil confundir os sintomas decorrentes da hiperestimulação com aqueles associados à Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção”.
Em “Estou Sempre a Mil”, através de uma linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica não fornece apenas respostas, mas também ferramentas para gerir o tempo passado no mundo digital, otimizar a concentração e a organização, regular as emoções, estabelecer rotinas saudáveis, reconhecer os sinais de ansiedade, bem como para trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração. Ao fim ao cabo, procura ajudar a gerir melhor os desafios diários, num mundo cada vez mais complexo e exigente.
“Este livro foi desenhado para ajudar a identificar sinais de alerta e não confundir a PHDA com uma cabeça que nunca se desliga”.
Diagnosticada com esta perturbação, Rita Gama Ferreira traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve, combinando o estudo aprofundado do tema com a própria vivência.
Hoje em dia, lidera uma equipa multidisciplinar de mais de 25 profissionais, que inclui psicólogos, psiquiatras e nutricionistas. Criou também um curso de PHDA no adulto, dirigido a psicólogos, e colabora em formações de colegas na mesma área. Como autora e criadora de conteúdos, tornou-se uma referência desta condição neurobiológica no panorama nacional, partilhando informação cientificamente validada, de forma acessível e leve, na página de Instagram @rita.a.psicologa, onde se dedica a psicoeducar e a sensibilizar o público para a temática em questão.
