Manter rotinas, criar tempo a sós evitando o isolamento, esquecer perfecionismos, não ter medo de ter medo e conversar, que ajuda a arrumar a mente num país em...
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Corpo são, mente sã. Preservar e cuidar de si, por mais primordial que seja, por vezes é deixado para segundo plano. Numa cultura acostumada a remediar, é...