Entre equilíbrio e consciência, as irmãs Paula e Maria Helena Silva têm vindo a construir uma abordagem onde o bem-estar não é um complemento, mas o ponto de partida. No MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar, materializam essa visão através de uma abordagem integrada que cruza corpo e mente, num projeto marcado pela escuta e pela confiança.
O que significa liderar com liberdade no contexto do vosso percurso pessoal e profissional?
Paula Silva (PS): Para mim, liderar com liberdade não significa ausência de responsabilidade. Significa, precisamente, assumir as decisões com maior consciência, clareza e alinhamento.
Ao longo do meu percurso, tanto na gestão de equipas como no trabalho com profissionais, fui percebendo que muitas pessoas lideram condicionadas pelas exigências do contexto, pela pressão constante e pela necessidade de controlo. Isso acaba por limitar a forma como decidem e como se posicionam.
Liderar com liberdade implica conseguir ganhar distância para pensar, definir prioridades com critério e agir de forma intencional, em vez de apenas reagir ao que surge.
Implica também reconhecer que não é necessário fazer tudo, nem corresponder a modelos pré-definidos. Existe espaço para construir uma forma de liderar mais alinhada com os próprios valores, sem comprometer resultados.
No meu trabalho, observo que esta liberdade surge quando existe maior consciência sobre o contexto, as decisões e a forma como cada pessoa se organiza internamente.
A vossa ligação profissional nasce também de uma relação familiar. Como é que ser irmãs influencia a forma como lideram e tomam decisões no vosso projeto?
Maria Helena Silva (MHS): A nossa ligação familiar tem uma influência muito direta na forma como lideramos e tomamos decisões no nosso projeto. Sendo irmãs, existe um entusiasmo natural na forma como as ideias surgem e são partilhadas, muitas vezes com uma componente emocional forte. Ao mesmo tempo, a nossa cumplicidade permite-nos manter uma comunicação aberta e constante, baseada na partilha de experiências, sugestões e na procura mútua de opinião e apoio. No entanto, a base de tudo é a confiança, algo que está sempre presente e que nos dá segurança para decidir, arriscar e crescer em conjunto.
O MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar reflete uma visão muito própria de saúde e equilíbrio. Que propósito está na base deste projeto e que impacto desejam gerar nas pessoas que vos procuram?
MHS: O MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar nasce com o propósito de ajudar cada pessoa a reconectar-se com o seu corpo e a encontrar um verdadeiro equilíbrio entre o físico, o mental e o emocional. Acreditamos que o movimento consciente é uma ferramenta essencial para melhorar a qualidade de vida, promovendo não só a correção postural e o alívio de dores, mas também o aumento da energia, da consciência corporal e do bem-estar global. A nossa abordagem vai além do exercício físico: procuramos criar um espaço de autoconhecimento, onde cada cliente é acompanhado de forma próxima e individualizada, respeitando as suas necessidades e o seu ritmo.
O impacto que desejamos gerar é precisamente esse, que as pessoas se sintam melhor no seu corpo, mais equilibradas no seu dia a dia e mais conscientes de si próprias, levando esse bem-estar para todas as áreas da sua vida.
No vosso espaço, que serviços e experiências disponibilizam atualmente e de que forma cada um deles contribui para o equilíbrio de quem vos procura?
PS: No nosso espaço, procuramos oferecer um conjunto de serviços que se complementam entre si, sempre com o objetivo de trabalhar o bem-estar de forma integrada. Disponibilizamos Pilates em Equipamentos e em Tapete, Yoga, Mindfulness, Coaching, Desenvolvimento Pessoal e Profissional, Movimento Terapêutico, Terapia Ayurvédica, Osteopatia Biodinâmica, Fisioterapia, Medicina Tradicional Chinesa, Nutrição e Terapias Energéticas. No entanto, mais do que a diversidade, o que nos orienta é a forma como estas áreas se articulam. Cada serviço contribui de forma específica, seja ao nível do corpo, da autorregulação, da recuperação ou da clareza mental. Mas é na integração entre eles que conseguimos criar um acompanhamento mais completo e consistente.
Procuramos olhar para cada pessoa de forma global, ajustando o trabalho às suas necessidades, ao seu ritmo e à fase em que se encontra. Isso permite-nos não só atuar sobre sintomas, mas também contribuir para um equilíbrio mais sustentado ao longo do tempo.
A Paula tem também um percurso enquanto coach certificada. Como é que essa experiência se cruza com a gestão e liderança do estúdio?
PS: A certificação em coaching com PNL acabou por me trazer estrutura e linguagem a algo que já fazia na prática enquanto gestora, nomeadamente escutar, enquadrar situações e facilitar processos de decisão. No contexto do estúdio, essa experiência cruza-se de forma natural com a liderança da equipa. Permite- me comunicar com maior clareza, criar espaço para reflexão e acompanhar de forma mais consciente. Não vejo o coaching como algo separado da gestão, mas como uma ferramenta que integra a forma como lidero. Ajuda-me a equilibrar exigência com escuta, direção com flexibilidade.
Isso reflete-se não só na forma como trabalhamos internamente, mas também na experiência que procuramos criar para quem nos procura.
Quais têm sido os maiores desafios em liderar um negócio próprio e como os transformaram em oportunidades de crescimento?
MHS e PS: O maior desafio em liderar um negócio próprio tem sido, para nós, viver de forma coerente com aquilo que procuramos transmitir: o equilíbrio. Conciliar uma entrega genuína, trabalhando com o coração, com a consciência racional de que o descanso e o distanciamento do projeto são igualmente essenciais, tem sido um exercício constante.
Ao longo destes anos de MH, um dos desafios mais marcantes tem sido gerir a vontade contínua de fazer mais e oferecer mais. A criatividade traz muitas ideias, mas nem todas precisam de ser concretizadas de imediato. Aprender a priorizar, a respeitar o tempo de maturação de cada uma e, por vezes, a deixá-las em pausa, tem sido uma das aprendizagens mais valiosas. Com o tempo, fomos transformando esse desafio numa oportunidade de crescimento. Percebemos a importância de parar, de reconhecer e valorizar o caminho já construído e de observar o projeto com algum distanciamento. Esse olhar mais externo tem sido fundamental para sustentar uma evolução mais consciente, equilibrada e alinhada com os valores que nos orientam.
O vosso estúdio é a materialização de uma visão de liderança e bem-estar. De que forma descrevem a experiência que quiseram criar no espaço e o que o torna diferenciador para quem vos visita e para os elementos da vossa equipa?
MHS: Mais do que disponibilizar um conjunto de serviços, procuramos criar uma experiência coerente e integrada entre cada uma das nossas valências. Destacamos a criação de um modelo próprio, “Performance Consciente”, pensado para profissionais e gestores, que assenta num princípio base: promover o sucesso profissional sem descurar o equilíbrio da vida pessoal. Existe também uma forte intenção de cuidar da experiência interna da própria equipa. Procuramos proporcionar um ambiente diário que seja simultaneamente exigente, humano e inspirador, incentivando a partilha contínua entre os profissionais e o desenvolvimento de experiências que reforçam essa ligação. Acreditamos que este alinhamento interno se reflete diretamente na qualidade da resposta que oferecemos a quem nos procura. O que nos diferencia não está apenas no que fazemos, mas na forma como o fazemos.
